Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Сардини в олії, консервовані
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність208 ккал

Білки24,6 г

Жири11,5 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 208 ккал · Б 24,6 г · Ж 11,5 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	208 ккал	208 ккал
Білки	24,6 г	24,6 г
Жири	11,5 г	11,5 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,77 г	0,77 г
Насичені жири	1,53 г	1,53 г
Калій	397 мг	397 мг
Кальцій	382 мг	382 мг
Магній	39 мг	39 мг
Залізо	2,92 мг	2,92 мг
Натрій	307 мг	307 мг
Вода	59,6 г	59,6 г
Фосфор	490 мг	490 мг
Цинк	1,31 мг	1,31 мг
Мідь	0,19 мг	0,19 мг
Марганець	0,11 мг	0,11 мг
Селен	52,7 мкг	52,7 мкг
Вітамін A, RAE	32 мкг	32 мкг
Вітамін E	2,04 мг	2,04 мг
Вітамін D	4,8 мкг	4,8 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,24 мг	5,24 мг
Вітамін B5	0,64 мг	0,64 мг
Вітамін B6	0,17 мг	0,17 мг
Фолат	10 мкг	10 мкг
Вітамін B12	8,94 мкг	8,94 мкг
Вітамін K	2,6 мкг	2,6 мкг
Холестерин	142 мг	142 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.