Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Сибас, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність97 ккал

Білки18,4 г

Жири2 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 97 ккал · Б 18,4 г · Ж 2 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	97 ккал	97 ккал
Білки	18,4 г	18,4 г
Жири	2 г	2 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	0,51 г	0,51 г
Калій	256 мг	256 мг
Кальцій	10 мг	10 мг
Магній	41 мг	41 мг
Залізо	0,29 мг	0,29 мг
Натрій	68 мг	68 мг
Вода	78,3 г	78,3 г
Фосфор	194 мг	194 мг
Цинк	0,4 мг	0,4 мг
Мідь	0,02 мг	0,02 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	36,5 мкг	36,5 мкг
Вітамін A, RAE	46 мкг	46 мкг
Вітамін E	0,84 мг	0,84 мг
Вітамін D	5,6 мкг	5,6 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,6 мг	1,6 мг
Вітамін B5	0,75 мг	0,75 мг
Вітамін B6	0,4 мг	0,4 мг
Фолат	5 мкг	5 мкг
Вітамін B12	0,3 мкг	0,3 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	41 мг	41 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.