Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Осетер, запечений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність135 ккал

Білки20,7 г

Жири5,2 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 135 ккал · Б 20,7 г · Ж 5,2 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	135 ккал	135 ккал
Білки	20,7 г	20,7 г
Жири	5,2 г	5,2 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	1,17 г	1,17 г
Калій	364 мг	364 мг
Кальцій	17 мг	17 мг
Магній	45 мг	45 мг
Залізо	0,9 мг	0,9 мг
Натрій	69 мг	69 мг
Вода	69,9 г	69,9 г
Фосфор	271 мг	271 мг
Цинк	0,54 мг	0,54 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	16,2 мкг	16,2 мкг
Вітамін A, RAE	263 мкг	263 мкг
Вітамін E	0,63 мг	0,63 мг
Вітамін D	12,9 мкг	12,9 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B3 (ніацин)	10,1 мг	10,1 мг
Вітамін B5	0,87 мг	0,87 мг
Вітамін B6	0,23 мг	0,23 мг
Фолат	17 мкг	17 мкг
Вітамін B12	2,5 мкг	2,5 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	77 мг	77 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.