Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Тунець свіжий, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність109 ккал

Білки24,4 г

Жири0,5 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 109 ккал · Б 24,4 г · Ж 0,5 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	109 ккал	109 ккал
Білки	24,4 г	24,4 г
Жири	0,5 г	0,5 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,11 г	0,11 г
Насичені жири	0,17 г	0,17 г
Калій	441 мг	441 мг
Кальцій	4 мг	4 мг
Магній	35 мг	35 мг
Залізо	0,77 мг	0,77 мг
Натрій	45 мг	45 мг
Вода	74 г	74 г
Фосфор	278 мг	278 мг
Цинк	0,37 мг	0,37 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	90,6 мкг	90,6 мкг
Вітамін A, RAE	18 мкг	18 мкг
Вітамін E	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін D	1,7 мкг	1,7 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B3 (ніацин)	18,5 мг	18,5 мг
Вітамін B5	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B6	0,93 мг	0,93 мг
Фолат	2 мкг	2 мкг
Вітамін B12	2,08 мкг	2,08 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	39 мг	39 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.