Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Раки річкові, сирі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність72 ккал

Білки14,9 г

Жири1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 72 ккал · Б 14,9 г · Ж 1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	72 ккал	72 ккал
Білки	14,9 г	14,9 г
Жири	1 г	1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,15 г	0,15 г
Насичені жири	0,16 г	0,16 г
Калій	261 мг	261 мг
Кальцій	25 мг	25 мг
Магній	30 мг	30 мг
Залізо	0,55 мг	0,55 мг
Натрій	62 мг	62 мг
Вода	84 г	84 г
Фосфор	218 мг	218 мг
Цинк	1,01 мг	1,01 мг
Мідь	0,24 мг	0,24 мг
Марганець	0,15 мг	0,15 мг
Селен	28,4 мкг	28,4 мкг
Вітамін A, RAE	15 мкг	15 мкг
Вітамін C	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,87 мг	1,87 мг
Вітамін B5	0,57 мг	0,57 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	30 мкг	30 мкг
Вітамін B12	2,1 мкг	2,1 мкг
Холестерин	107 мг	107 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.