Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Квасоля біла варена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність139 ккал

Білки9,7 г

Жири0,4 г

Вуглеводи25,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 139 ккал · Б 9,7 г · Ж 0,4 г · В 25,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	139 ккал	139 ккал
Білки	9,7 г	9,7 г
Жири	0,4 г	0,4 г
Вуглеводи	25,1 г	25,1 г
Харчові волокна	6,3 г	6,3 г
Цукри	0,34 г	0,34 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,09 г	0,09 г
Калій	561 мг	561 мг
Кальцій	90 мг	90 мг
Магній	63 мг	63 мг
Залізо	3,7 мг	3,7 мг
Натрій	6 мг	6 мг
Вода	63,1 г	63,1 г
Фосфор	113 мг	113 мг
Цинк	1,38 мг	1,38 мг
Мідь	0,29 мг	0,29 мг
Марганець	0,64 мг	0,64 мг
Селен	1,3 мкг	1,3 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,94 мг	0,94 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B5	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін B6	0,09 мг	0,09 мг
Фолат	81 мкг	81 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	3,5 мкг	3,5 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.