Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Борошно спельтове цільнозернове
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність341 ккал

Білки14,5 г

Жири2,5 г

Вуглеводи70,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 341 ккал · Б 14,5 г · Ж 2,5 г · В 70,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	341 ккал	341 ккал
Білки	14,5 г	14,5 г
Жири	2,5 г	2,5 г
Вуглеводи	70,7 г	70,7 г
Харчові волокна	9,34 г	9,34 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	350 мг	350 мг
Кальцій	30 мг	30 мг
Магній	124 мг	124 мг
Залізо	3,77 мг	3,77 мг
Натрій	0 мг	0 мг
Вода	10,7 г	10,7 г
Фосфор	362 мг	362 мг
Цинк	3,59 мг	3,59 мг
Мідь	0,53 мг	0,53 мг
Марганець	2,94 мг	2,94 мг
Селен	9,48 мкг	9,48 мкг
Вітамін B1 (тіамін)	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,47 мг	5,47 мг
Вітамін B6	0,24 мг	0,24 мг
Фолат	38,4 мкг	38,4 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.