Мигдаль — ілюстрація

ІЛЮСТРАЦІЯ

Горіхи й насіння

Мигдаль
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність584 ккал

Білки21,5 г

Жири51,1 г

Вуглеводи20 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 584 ккал · Б 21,5 г · Ж 51,1 г · В 20 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	584 ккал	584 ккал
Білки	21,5 г	21,5 г
Жири	51,1 г	51,1 г
Вуглеводи	20 г	20 г
Харчові волокна	10,8 г	10,8 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	3,78 г	3,78 г
Калій	733 мг	733 мг
Кальцій	254 мг	254 мг
Магній	258 мг	258 мг
Залізо	3,74 мг	3,74 мг
Натрій	0 мг	0 мг
Вода	4,26 г	4,26 г
Фосфор	503 мг	503 мг
Цинк	2,86 мг	2,86 мг
Мідь	0,91 мг	0,91 мг
Марганець	2,15 мг	2,15 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,77 мг	3,77 мг
Вітамін B6	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.