Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Горіхи й насіння

Пекан
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність700 ккал

Білки10 г

Жири73,3 г

Вуглеводи12,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 700 ккал · Б 10 г · Ж 73,3 г · В 12,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	700 ккал	700 ккал
Білки	10 г	10 г
Жири	73,3 г	73,3 г
Вуглеводи	12,7 г	12,7 г
Харчові волокна	5,79 г	5,79 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	6,46 г	6,46 г
Калій	360 мг	360 мг
Кальцій	54,8 мг	54,8 мг
Магній	103 мг	103 мг
Залізо	2,37 мг	2,37 мг
Натрій	0 мг	0 мг
Вода	2,62 г	2,62 г
Фосфор	253 мг	253 мг
Цинк	3,93 мг	3,93 мг
Мідь	0,91 мг	0,91 мг
Марганець	2,28 мг	2,28 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,55 мг	0,55 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,95 мг	0,95 мг
Вітамін B6	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін K	4,1 мкг	4,1 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.