Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Вівсяна крупа дроблена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність379 ккал

Білки12,5 г

Жири5,8 г

Вуглеводи69,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 379 ккал · Б 12,5 г · Ж 5,8 г · В 69,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	379 ккал	379 ккал
Білки	12,5 г	12,5 г
Жири	5,8 г	5,8 г
Вуглеводи	69,8 г	69,8 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	376 мг	376 мг
Кальцій	51,3 мг	51,3 мг
Магній	129 мг	129 мг
Залізо	3,8 мг	3,8 мг
Натрій	0,31 мг	0,31 мг
Вода	10,1 г	10,1 г
Фосфор	417 мг	417 мг
Цинк	2,84 мг	2,84 мг
Мідь	0,41 мг	0,41 мг
Марганець	3,41 мг	3,41 мг
Селен	29 мкг	29 мкг
Вітамін B1 (тіамін)	0,33 мг	0,33 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,93 мг	0,93 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Фолат	30 мкг	30 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.