Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Квасоля стручкова сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність34 ккал

Білки2 г

Жири0,3 г

Вуглеводи7,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 34 ккал · Б 2 г · Ж 0,3 г · В 7,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	34 ккал	34 ккал
Білки	2 г	2 г
Жири	0,3 г	0,3 г
Вуглеводи	7,4 г	7,4 г
Харчові волокна	3,01 г	3,01 г
Цукри	2,33 г	2,33 г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	290 мг	290 мг
Кальцій	40 мг	40 мг
Магній	28,2 мг	28,2 мг
Залізо	0,65 мг	0,65 мг
Натрій	0 мг	0 мг
Вода	89,7 г	89,7 г
Фосфор	41,2 мг	41,2 мг
Цинк	0,35 мг	0,35 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Марганець	0,33 мг	0,33 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,73 мг	0,73 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін K	43,9 мкг	43,9 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.