Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Лосось атлантичний (сьомга), сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність203 ккал

Білки20,3 г

Жири13,1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 203 ккал · Б 20,3 г · Ж 13,1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	203 ккал	203 ккал
Білки	20,3 г	20,3 г
Жири	13,1 г	13,1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,12 г	0,12 г
Насичені жири	2,28 г	2,28 г
Калій	378 мг	378 мг
Кальцій	9,42 мг	9,42 мг
Магній	25,4 мг	25,4 мг
Залізо	0,26 мг	0,26 мг
Натрій	49,5 мг	49,5 мг
Вода	65,8 г	65,8 г
Фосфор	230 мг	230 мг
Цинк	0,34 мг	0,34 мг
Мідь	0,03 мг	0,03 мг
Марганець	0 мг	0 мг
Селен	22,8 мкг	22,8 мкг
Вітамін B12	5,7 мкг	5,7 мкг
Холестерин	62,1 мг	62,1 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.