Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Тріска, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність71 ккал

Білки16,1 г

Жири0,7 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 71 ккал · Б 16,1 г · Ж 0,7 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	71 ккал	71 ккал
Білки	16,1 г	16,1 г
Жири	0,7 г	0,7 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,75 г	0,75 г
Насичені жири	0,04 г	0,04 г
Калій	245 мг	245 мг
Кальцій	6,59 мг	6,59 мг
Магній	18 мг	18 мг
Залізо	0,07 мг	0,07 мг
Натрій	299 мг	299 мг
Вода	82,9 г	82,9 г
Фосфор	224 мг	224 мг
Цинк	0,31 мг	0,31 мг
Мідь	<0,01 мг	<0,01 мг
Марганець	0 мг	0 мг
Селен	22,8 мкг	22,8 мкг
Вітамін B12	1,25 мкг	1,25 мкг
Холестерин	47,4 мг	47,4 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.