Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Яйця

Омлет із мʼясом
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність199 ккал

Білки12,7 г

Жири16,1 г

Вуглеводи1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 199 ккал · Б 12,7 г · Ж 16,1 г · В 1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	199 ккал	199 ккал
Білки	12,7 г	12,7 г
Жири	16,1 г	16,1 г
Вуглеводи	1 г	1 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0,27 г	0,27 г
Сіль	0,84 г	0,84 г
Насичені жири	4,09 г	4,09 г
Калій	153 мг	153 мг
Кальцій	41 мг	41 мг
Магній	12 мг	12 мг
Залізо	1,52 мг	1,52 мг
Натрій	336 мг	336 мг
Вода	68,9 г	68,9 г
Фосфор	181 мг	181 мг
Цинк	1,3 мг	1,3 мг
Мідь	0,01 мг	0,01 мг
Селен	29,2 мкг	29,2 мкг
Вітамін A, RAE	149 мкг	149 мкг
Вітамін E	2,01 мг	2,01 мг
Вітамін D	2,2 мкг	2,2 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,35 мг	0,35 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,82 мг	0,82 мг
Вітамін B6	0,09 мг	0,09 мг
Фолат	44 мкг	44 мкг
Вітамін B12	0,76 мкг	0,76 мкг
Вітамін K	6,1 мкг	6,1 мкг
Холестерин	346 мг	346 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.