Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Рис білий варений з олією
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність151 ккал

Білки2,6 г

Жири3,1 г

Вуглеводи27,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 151 ккал · Б 2,6 г · Ж 3,1 г · В 27,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	151 ккал	151 ккал
Білки	2,6 г	2,6 г
Жири	3,1 г	3,1 г
Вуглеводи	27,2 г	27,2 г
Харчові волокна	0,4 г	0,4 г
Цукри	0,05 г	0,05 г
Сіль	0,59 г	0,59 г
Насичені жири	0,46 г	0,46 г
Калій	34 мг	34 мг
Кальцій	10 мг	10 мг
Магній	12 мг	12 мг
Залізо	1,16 мг	1,16 мг
Натрій	238 мг	238 мг
Вода	66,1 г	66,1 г
Фосфор	42 мг	42 мг
Цинк	0,47 мг	0,47 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Селен	7,2 мкг	7,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,58 мг	0,58 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,01 мг	0,01 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,42 мг	1,42 мг
Вітамін B6	0,09 мг	0,09 мг
Фолат	56 мкг	56 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	2,9 мкг	2,9 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.