Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Морква з олією
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність76 ккал

Білки1 г

Жири3,4 г

Вуглеводи10,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 76 ккал · Б 1 г · Ж 3,4 г · В 10,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	76 ккал	76 ккал
Білки	1 г	1 г
Жири	3,4 г	3,4 г
Вуглеводи	10,4 г	10,4 г
Харчові волокна	3,1 г	3,1 г
Цукри	4,78 г	4,78 г
Сіль	0,51 г	0,51 г
Насичені жири	0,44 г	0,44 г
Калій	282 мг	282 мг
Кальцій	30 мг	30 мг
Магній	12 мг	12 мг
Залізо	0,16 мг	0,16 мг
Натрій	205 мг	205 мг
Вода	84,3 г	84,3 г
Фосфор	40 мг	40 мг
Цинк	0,24 мг	0,24 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Селен	0 мкг	0 мкг
Вітамін A, RAE	800 мкг	800 мкг
Вітамін E	1,24 мг	1,24 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	5,1 мг	5,1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,35 мг	1,35 мг
Вітамін B6	0,13 мг	0,13 мг
Фолат	32 мкг	32 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	16,4 мкг	16,4 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.