Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Гарбуз з маслом
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність59 ккал

Білки0,9 г

Жири2,9 г

Вуглеводи8,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 59 ккал · Б 0,9 г · Ж 2,9 г · В 8,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	59 ккал	59 ккал
Білки	0,9 г	0,9 г
Жири	2,9 г	2,9 г
Вуглеводи	8,6 г	8,6 г
Харчові волокна	2,7 г	2,7 г
Цукри	3,2 г	3,2 г
Сіль	0,3 г	0,3 г
Насичені жири	0,74 г	0,74 г
Калій	234 мг	234 мг
Кальцій	22 мг	22 мг
Магній	13 мг	13 мг
Залізо	0,43 мг	0,43 мг
Натрій	122 мг	122 мг
Вода	86,7 г	86,7 г
Фосфор	19 мг	19 мг
Цинк	0,21 мг	0,21 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Селен	0,4 мкг	0,4 мкг
Вітамін A, RAE	264 мкг	264 мкг
Вітамін E	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	9,3 мг	9,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,48 мг	0,48 мг
Вітамін B6	0,17 мг	0,17 мг
Фолат	19 мкг	19 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	6,4 мкг	6,4 мкг
Холестерин	2 мг	2 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.