Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Кабачок з олією
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність51 ккал

Білки1,3 г

Жири3,8 г

Вуглеводи4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 51 ккал · Б 1,3 г · Ж 3,8 г · В 4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	51 ккал	51 ккал
Білки	1,3 г	1,3 г
Жири	3,8 г	3,8 г
Вуглеводи	4 г	4 г
Харчові волокна	1,1 г	1,1 г
Цукри	3,06 г	3,06 г
Сіль	0,34 г	0,34 г
Насичені жири	0,56 г	0,56 г
Калій	275 мг	275 мг
Кальцій	21 мг	21 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	0,47 мг	0,47 мг
Натрій	138 мг	138 мг
Вода	90 г	90 г
Фосфор	40 мг	40 мг
Цинк	0,35 мг	0,35 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Селен	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін A, RAE	10 мкг	10 мкг
Вітамін E	0,79 мг	0,79 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	18 мг	18 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,49 мг	0,49 мг
Вітамін B6	0,14 мг	0,14 мг
Фолат	21 мкг	21 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	7,7 мкг	7,7 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.