Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Рис дикий, сухий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність359 ккал

Білки12,8 г

Жири1,7 г

Вуглеводи75,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 359 ккал · Б 12,8 г · Ж 1,7 г · В 75,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	359 ккал	359 ккал
Білки	12,8 г	12,8 г
Жири	1,7 г	1,7 г
Вуглеводи	75,7 г	75,7 г
Харчові волокна	4,26 г	4,26 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	299 мг	299 мг
Кальцій	7,97 мг	7,97 мг
Магній	108 мг	108 мг
Залізо	1,53 мг	1,53 мг
Натрій	1,01 мг	1,01 мг
Вода	8,43 г	8,43 г
Фосфор	355 мг	355 мг
Цинк	5,84 мг	5,84 мг
Мідь	0,49 мг	0,49 мг
Марганець	1,32 мг	1,32 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,91 мг	6,91 мг
Вітамін B6	0,39 мг	0,39 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.