Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Кальмар, тушки сирі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність44 ккал

Білки8,8 г

Жири0,6 г

Вуглеводи0,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 44 ккал · Б 8,8 г · Ж 0,6 г · В 0,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	44 ккал	44 ккал
Білки	8,8 г	8,8 г
Жири	0,6 г	0,6 г
Вуглеводи	0,9 г	0,9 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,68 г	0,68 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	9,48 мг	9,48 мг
Кальцій	10,6 мг	10,6 мг
Магній	10,5 мг	10,5 мг
Залізо	0 мг	0 мг
Натрій	272 мг	272 мг
Вода	88,9 г	88,9 г
Фосфор	63,8 мг	63,8 мг
Цинк	0,53 мг	0,53 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	20,9 мкг	20,9 мкг
Вітамін B12	1,12 мкг	1,12 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.