Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Зелень і трави

Капуста кале
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність35 ккал

Білки2,9 г

Жири1,5 г

Вуглеводи4,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 35 ккал · Б 2,9 г · Ж 1,5 г · В 4,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	35 ккал	35 ккал
Білки	2,9 г	2,9 г
Жири	1,5 г	1,5 г
Вуглеводи	4,4 г	4,4 г
Харчові волокна	4,1 г	4,1 г
Цукри	0,8 г	0,8 г
Сіль	0,13 г	0,13 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	348 мг	348 мг
Кальцій	254 мг	254 мг
Магній	32,7 мг	32,7 мг
Залізо	1,6 мг	1,6 мг
Натрій	53 мг	53 мг
Вода	89,6 г	89,6 г
Фосфор	55 мг	55 мг
Цинк	0,39 мг	0,39 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Марганець	0,92 мг	0,92 мг
Вітамін A, RAE	241 мкг	241 мкг
Вітамін E	0,66 мг	0,66 мг
Вітамін C	93,4 мг	93,4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,35 мг	0,35 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,18 мг	1,18 мг
Вітамін B5	0,37 мг	0,37 мг
Вітамін B6	0,15 мг	0,15 мг
Фолат	62 мкг	62 мкг
Вітамін K	390 мкг	390 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.