Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Зелень і трави

Салат ромен
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність17 ккал

Білки1,2 г

Жири0,3 г

Вуглеводи3,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 17 ккал · Б 1,2 г · Ж 0,3 г · В 3,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	17 ккал	17 ккал
Білки	1,2 г	1,2 г
Жири	0,3 г	0,3 г
Вуглеводи	3,2 г	3,2 г
Харчові волокна	1,8 г	1,8 г
Цукри	1,19 г	1,19 г
Сіль	— г	— г
Насичені жири	— г	— г
Калій	253 мг	253 мг
Кальцій	35 мг	35 мг
Магній	13,7 мг	13,7 мг
Залізо	0,95 мг	0,95 мг
Вода	94,7 г	94,7 г
Фосфор	30 мг	30 мг
Цинк	0,25 мг	0,25 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Марганець	0,13 мг	0,13 мг
Селен	0,4 мкг	0,4 мкг
Вітамін A, RAE	436 мкг	436 мкг
Вітамін E	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін C	4,6 мг	4,6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,32 мг	0,32 мг
Вітамін B5	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	50 мкг	50 мкг
Вітамін K	102 мкг	102 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.