Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Баранячі нирки, сирі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність97 ккал

Білки15,7 г

Жири3 г

Вуглеводи0,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 97 ккал · Б 15,7 г · Ж 3 г · В 0,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	97 ккал	97 ккал
Білки	15,7 г	15,7 г
Жири	3 г	3 г
Вуглеводи	0,8 г	0,8 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,39 г	0,39 г
Насичені жири	1 г	1 г
Калій	277 мг	277 мг
Кальцій	13 мг	13 мг
Магній	17 мг	17 мг
Залізо	6,38 мг	6,38 мг
Натрій	156 мг	156 мг
Вода	79,2 г	79,2 г
Фосфор	246 мг	246 мг
Цинк	2,24 мг	2,24 мг
Мідь	0,45 мг	0,45 мг
Марганець	0,12 мг	0,12 мг
Селен	127 мкг	127 мкг
Вітамін A, RAE	95 мкг	95 мкг
Вітамін C	11 мг	11 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,62 мг	0,62 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	2,24 мг	2,24 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,51 мг	7,51 мг
Вітамін B5	4,22 мг	4,22 мг
Вітамін B6	0,22 мг	0,22 мг
Фолат	28 мкг	28 мкг
Вітамін B12	52,4 мкг	52,4 мкг
Холестерин	337 мг	337 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.