Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Індиче стегно без шкіри, сире
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність116 ккал

Білки20,6 г

Жири3,7 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 116 ккал · Б 20,6 г · Ж 3,7 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	116 ккал	116 ккал
Білки	20,6 г	20,6 г
Жири	3,7 г	3,7 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,19 г	0,19 г
Насичені жири	0,78 г	0,78 г
Калій	269 мг	269 мг
Кальцій	4 мг	4 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	1,42 мг	1,42 мг
Натрій	75 мг	75 мг
Вода	75,6 г	75,6 г
Фосфор	177 мг	177 мг
Цинк	2,95 мг	2,95 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	21,5 мкг	21,5 мкг
Вітамін A, RAE	19 мкг	19 мкг
Вітамін E	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін D	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,18 мг	6,18 мг
Вітамін B5	1,3 мг	1,3 мг
Вітамін B6	0,48 мг	0,48 мг
Фолат	7 мкг	7 мкг
Вітамін B12	2,17 мкг	2,17 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	78 мг	78 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.