Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Індиче стегно без шкіри, запечене
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність159 ккал

Білки25,1 г

Жири6,3 г

Вуглеводи0,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 159 ккал · Б 25,1 г · Ж 6,3 г · В 0,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	159 ккал	159 ккал
Білки	25,1 г	25,1 г
Жири	6,3 г	6,3 г
Вуглеводи	0,5 г	0,5 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,26 г	0,26 г
Насичені жири	2,02 г	2,02 г
Калій	296 мг	296 мг
Кальцій	4 мг	4 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	1,59 мг	1,59 мг
Натрій	104 мг	104 мг
Вода	67 г	67 г
Фосфор	200 мг	200 мг
Цинк	3,26 мг	3,26 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	29,3 мкг	29,3 мкг
Вітамін A, RAE	6 мкг	6 мкг
Вітамін E	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін D	0,3 мкг	0,3 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,32 мг	0,32 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,9 мг	6,9 мг
Вітамін B5	1,2 мг	1,2 мг
Вітамін B6	0,48 мг	0,48 мг
Фолат	8 мкг	8 мкг
Вітамін B12	1,63 мкг	1,63 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	116 мг	116 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.