Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Кольрабі варена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність29 ккал

Білки1,8 г

Жири0,1 г

Вуглеводи6,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 29 ккал · Б 1,8 г · Ж 0,1 г · В 6,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	29 ккал	29 ккал
Білки	1,8 г	1,8 г
Жири	0,1 г	0,1 г
Вуглеводи	6,7 г	6,7 г
Харчові волокна	1,1 г	1,1 г
Цукри	2,8 г	2,8 г
Сіль	0,05 г	0,05 г
Насичені жири	0,01 г	0,01 г
Калій	340 мг	340 мг
Кальцій	25 мг	25 мг
Магній	19 мг	19 мг
Залізо	0,4 мг	0,4 мг
Натрій	21 мг	21 мг
Вода	90,3 г	90,3 г
Фосфор	45 мг	45 мг
Цинк	0,31 мг	0,31 мг
Мідь	0,13 мг	0,13 мг
Марганець	0,14 мг	0,14 мг
Селен	0,8 мкг	0,8 мкг
Вітамін A, RAE	2 мкг	2 мкг
Вітамін E	0,52 мг	0,52 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	54 мг	54 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,39 мг	0,39 мг
Вітамін B5	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B6	0,15 мг	0,15 мг
Фолат	12 мкг	12 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.