Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Корюшка, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність124 ккал

Білки22,6 г

Жири3,1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 124 ккал · Б 22,6 г · Ж 3,1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	124 ккал	124 ккал
Білки	22,6 г	22,6 г
Жири	3,1 г	3,1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,19 г	0,19 г
Насичені жири	0,58 г	0,58 г
Калій	372 мг	372 мг
Кальцій	77 мг	77 мг
Магній	38 мг	38 мг
Залізо	1,15 мг	1,15 мг
Натрій	77 мг	77 мг
Вода	72,8 г	72,8 г
Фосфор	295 мг	295 мг
Цинк	2,12 мг	2,12 мг
Мідь	0,18 мг	0,18 мг
Марганець	0,9 мг	0,9 мг
Селен	46,8 мкг	46,8 мкг
Вітамін A, RAE	17 мкг	17 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,01 мг	0,01 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,77 мг	1,77 мг
Вітамін B5	0,74 мг	0,74 мг
Вітамін B6	0,17 мг	0,17 мг
Фолат	5 мкг	5 мкг
Вітамін B12	3,97 мкг	3,97 мкг
Холестерин	90 мг	90 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.