Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Квасоля тушкована з томатами
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність142 ккал

Білки6,1 г

Жири5,6 г

Вуглеводи17,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 142 ккал · Б 6,1 г · Ж 5,6 г · В 17,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	142 ккал	142 ккал
Білки	6,1 г	6,1 г
Жири	5,6 г	5,6 г
Вуглеводи	17,8 г	17,8 г
Харчові волокна	6,1 г	6,1 г
Цукри	1,32 г	1,32 г
Сіль	0,88 г	0,88 г
Насичені жири	0,78 г	0,78 г
Калій	355 мг	355 мг
Кальцій	31 мг	31 мг
Магній	39 мг	39 мг
Залізо	1,63 мг	1,63 мг
Натрій	351 мг	351 мг
Вода	68,7 г	68,7 г
Фосфор	100 мг	100 мг
Цинк	0,71 мг	0,71 мг
Мідь	0,17 мг	0,17 мг
Селен	3,3 мкг	3,3 мкг
Вітамін A, RAE	7 мкг	7 мкг
Вітамін E	2 мг	2 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	2,5 мг	2,5 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,53 мг	0,53 мг
Вітамін B6	0,14 мг	0,14 мг
Фолат	103 мкг	103 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	8,2 мкг	8,2 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.