Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Хліб і випічка

Піта цільнозернова
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність262 ккал

Білки9,8 г

Жири1,7 г

Вуглеводи55,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 262 ккал · Б 9,8 г · Ж 1,7 г · В 55,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	262 ккал	262 ккал
Білки	9,8 г	9,8 г
Жири	1,7 г	1,7 г
Вуглеводи	55,9 г	55,9 г
Харчові волокна	6,1 г	6,1 г
Цукри	2,87 г	2,87 г
Сіль	1,05 г	1,05 г
Насичені жири	0,21 г	0,21 г
Калій	170 мг	170 мг
Кальцій	15 мг	15 мг
Магній	69 мг	69 мг
Залізо	3,06 мг	3,06 мг
Натрій	421 мг	421 мг
Вода	30,6 г	30,6 г
Фосфор	180 мг	180 мг
Цинк	1,52 мг	1,52 мг
Мідь	0,29 мг	0,29 мг
Марганець	1,74 мг	1,74 мг
Селен	44 мкг	44 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,61 мг	0,61 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,84 мг	2,84 мг
Вітамін B5	0,83 мг	0,83 мг
Вітамін B6	0,27 мг	0,27 мг
Фолат	35 мкг	35 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	1,4 мкг	1,4 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.