Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Помідори тушковані
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність18 ккал

Білки1 г

Жири0,1 г

Вуглеводи4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 18 ккал · Б 1 г · Ж 0,1 г · В 4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	18 ккал	18 ккал
Білки	1 г	1 г
Жири	0,1 г	0,1 г
Вуглеводи	4 г	4 г
Харчові волокна	0,7 г	0,7 г
Цукри	2,49 г	2,49 г
Сіль	0,03 г	0,03 г
Насичені жири	0,01 г	0,01 г
Калій	218 мг	218 мг
Кальцій	11 мг	11 мг
Магній	9 мг	9 мг
Залізо	0,68 мг	0,68 мг
Натрій	11 мг	11 мг
Вода	94,3 г	94,3 г
Фосфор	28 мг	28 мг
Цинк	0,14 мг	0,14 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,11 мг	0,11 мг
Селен	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін A, RAE	24 мкг	24 мкг
Вітамін E	0,56 мг	0,56 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	22,8 мг	22,8 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,53 мг	0,53 мг
Вітамін B5	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	13 мкг	13 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	2,8 мкг	2,8 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.