Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Телятина, корейка, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність177 ккал

Білки20,1 г

Жири10,1 г

Вуглеводи<0,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 177 ккал · Б 20,1 г · Ж 10,1 г · В <0,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	177 ккал	177 ккал
Білки	20,1 г	20,1 г
Жири	10,1 г	10,1 г
Вуглеводи	<0,1 г	<0,1 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,24 г	0,24 г
Насичені жири	3,61 г	3,61 г
Калій	241 мг	241 мг
Кальцій	14 мг	14 мг
Магній	43 мг	43 мг
Залізо	0,84 мг	0,84 мг
Натрій	98 мг	98 мг
Вода	69,4 г	69,4 г
Фосфор	222 мг	222 мг
Цинк	2,01 мг	2,01 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	16,2 мкг	16,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін D	1,7 мкг	1,7 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,62 мг	6,62 мг
Вітамін B5	0,63 мг	0,63 мг
Вітамін B6	0,6 мг	0,6 мг
Фолат	3 мкг	3 мкг
Вітамін B12	2,46 мкг	2,46 мкг
Вітамін K	1,3 мкг	1,3 мкг
Холестерин	59 мг	59 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.