Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Цвітна капуста
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність23 ккал

Білки1,6 г

Жири0,2 г

Вуглеводи4,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 23 ккал · Б 1,6 г · Ж 0,2 г · В 4,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	23 ккал	23 ккал
Білки	1,6 г	1,6 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	4,7 г	4,7 г
Харчові волокна	1,95 г	1,95 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,05 г	0,05 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	274 мг	274 мг
Кальцій	20,4 мг	20,4 мг
Магній	14,2 мг	14,2 мг
Залізо	0,33 мг	0,33 мг
Натрій	20 мг	20 мг
Вода	92,7 г	92,7 г
Фосфор	39,7 мг	39,7 мг
Цинк	0,23 мг	0,23 мг
Мідь	0,02 мг	0,02 мг
Марганець	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін C	67,1 мг	67,1 мг
Фолат	97 мкг	97 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.