Рецепти з калорійністю та БЖВ

Покрокове приготування, інгредієнти та калорії на порцію. Обирай страву та розраховуй кількість порцій під себе.

Квасолевий хумус з морквяними паличками

Усі рецепти (71)

Показано 25–48 з 71. Калорії та БЖВ — на 1 порцію.

Горіхово-медові батончики◷ 20 хв
ПерекусиГоріхово-медові батончики

Домашні горіхово-медові батончики з натуральних інгредієнтів, хрусткі та ароматні, ідеальні для швидкого перекусу.

310 ккалБ 7 гЖ 15 гВ 38 г
на 1 порцію
Печені перці з сиром◷ 25 хв
ПерекусиПечені перці з сиром

Перці, нафаршировані сумішшю твердого сиру, зелені та часнику, запечені до золотистої скоринки і ніжної текстури, ідеальні для швидкого та смачного перекусу.

290 ккалБ 18 гЖ 20 гВ 8 г
на 1 порцію
Сирні кульки із зеленню◷ 20 хв
ПерекусиСирні кульки із зеленню

М'які сирні кульки із зеленню та часником, смажені до золотої скоринки. Ідеальна поживна закуска або перекус.

320 ккалБ 20 гЖ 22 гВ 8 г
на 1 порцію
Запечені яблучні чіпси◷ 60 хв
ПерекусиЗапечені яблучні чіпси

Тонкі кільця яблук, запечені до хрусткого стану з ароматом кориці — ідеальний здоровий перекус без зайвого цукру.

95 ккалБ 0,3 гЖ 0,4 гВ 25 г
на 1 порцію
Крученики з куркою і грибами◷ 40 хв
ПерекусиКрученики з куркою і грибами

Тонко нарізані шматочки курячого філе, фаршировані обсмаженими грибами та цибулею, скручені і запечені до золотистої скоринки. Ідеальна закуска для швидкого обіду або вечері.

320 ккалБ 38 гЖ 12 гВ 8 г
на 1 порцію
Печені кабачки з сиром◷ 30 хв
ВечеріПечені кабачки з сиром

Кабачки, запечені з ароматним часником, зеленню та твердим сиром, ніжна і легка вечеря.

220 ккалБ 18 гЖ 12 гВ 8 г
на 1 порцію
Тушкована капуста з м'ясом◷ 45 хв
ВечеріТушкована капуста з м'ясом

Тушкована капуста з м'ясом — ситна та ароматна страва, де ніжне м'ясо поєднується із соковитою капустою, цибулею та морквою, створюючи ідеальний вечірній обід.

450 ккалБ 35 гЖ 25 гВ 20 г
на 1 порцію
Гречка з тушкованою печінкою◷ 40 хв
ВечеріГречка з тушкованою печінкою

Смачна вечеря з гречки та тушкованої курячої печінки з овочами. Печінка смачно обсмажена з цибулею та морквою, що надає страві ніжний смак та аромат.

450 ккалБ 35 гЖ 15 гВ 45 г
на 1 порцію
Запечена індичка з овочами◷ 40 хв
ВечеріЗапечена індичка з овочами

Запечена індичка з овочами – смачна та корисна вечеря, що складається із ніжного філе індички, моркви, болгарського перцю та броколі, запечених із легкими спеціями.

350 ккалБ 45 гЖ 7 гВ 20 г
на 1 порцію
Рибний суп з овочами◷ 40 хв
ВечеріРибний суп з овочами

Ніжний суп із свіжої риби з морквою, цибулею, картоплею та свіжою зеленою, ідеальний для ситної та корисної вечері.

280 ккалБ 30 гЖ 8 гВ 20 г
на 1 порцію
Печеня з овочами та куркою◷ 60 хв
ОбідиПеченя з овочами та куркою

Запечена курка з картоплею, морквою і цибулею, ароматна домашня страва, що легко готується і добре насичує.

520 ккалБ 40 гЖ 18 гВ 45 г
на 1 порцію
Український холодець зі свинини◷ 4 год
ОбідиУкраїнський холодець зі свинини

Український холодець зі свинини — традиційна святкова страва, що являє собою застигле желе з м'ясом свинини. Смакує холодним, подається з гірчицею чи хріном.

450 ккалБ 42 гЖ 28 гВ 2 г
на 1 порцію
Кисіль ягідний домашній◷ 15 хв
ОбідиКисіль ягідний домашній

Солодкий ягідний кисіль з натуральним фруктовим смаком і ароматом. Ідеальний напій для обіду, який освіжає та дарує комфорт.

150 ккалБ 0,5 гЖ 0,2 гВ 36 г
на 1 порцію
Пампушки з часником і зеленню◷ 1 год 30 хв
ОбідиПампушки з часником і зеленню

М'які дріжджові булочки, ароматизовані часниковим соусом і прикрашені свіжою зеленню. Ідеальні як додаток до обіду або як самостійна закуска.

350 ккалБ 8 гЖ 7 гВ 60 г
на 1 порцію
Картопляне пюре з підливою◷ 40 хв
ОбідиКартопляне пюре з підливою

Кремове картопляне пюре з м’ясною підливою, традиційна домашня страва, що ідеально підходить для ситного обіду.

520 ккалБ 22 гЖ 18 гВ 60 г
на 1 порцію
Рагу з овочів та яловичини◷ 1 год 30 хв
ОбідиРагу з овочів та яловичини

Ситне та ароматне рагу з яловичини та сезонних овочів, тушковане в насиченому овочевому бульйоні. Ця страва ідеально підходить для обіду, насичує енергією та забезпечує організм необхідними поживними речовинами.

520 ккалБ 40 гЖ 25 гВ 25 г
на 1 порцію
Деруни зі сметаною◷ 30 хв
ОбідиДеруни зі сметаною

Товсті картопляні деруни, смажені до золотистої хрусткої скоринки, подаються зі свіжою сметаною для неймовірного смаку.

350 ккалБ 6 гЖ 18 гВ 40 г
на 1 порцію

Краще харчування —
у будь-який час

Скануй продукти, зберігай рецепти, слідкуй за цілями.

Справжній екран щоденника Calmetry в додатку для iPhone
Маленькі кроки —
великі зміни.
Завантажити в App StoreЗавантажити в Google Play

Більше можливостей
у Calmetry

Щоденник харчування, сканування продуктів та збережені рецепти в одному додатку.

Гостьовий щоденник зберігається в акаунті 90 днів. Прив’яжи пошту, Google або Apple, щоб зберегти його надалі.

Мова сайту

Порівняй продукти

Поживна цінність на 100 г їстівної частини.

Додати до щоденника

Спільний щоденник Calmetry. Переглянути записи

У вікні друку можна зберегти PDF.