Десерти
Гарбузове пюре з медом
Ніжне гарбузове пюре, підсолоджене медом і злегка приправлене корицею, чудовий легкий десерт або корисний перекус.
Калорії150 ккал
Білки2 г
Жири0,5 г
Вуглеводи36 г
На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.
Як приготувати
Гарбуз наріж кубиками.
Залий гарбуз водою в каструлі.
Вари гарбуз до м'якості.
Злий зайву воду.
Перемели гарбуз у пюре з допомогою блендера.
Додай мед і корицю, добре перемішай.
Переклади пюре у чашку для подачі.
За бажанням охлади й подавай.
Додаткова поживна цінність
На 1 порцію
| Харчові волокна | 3 г |
|---|---|
| Цукри | 30 г |
| Натрій | 10 мг |
Маленькі кроки —
великі зміни.
великі зміни.