Сніданки
Каша гречана на молоці
Гречана каша на молоці — класична українська страва для сніданку, що поєднує користь гречки з ніжністю молока та вершковим смаком масла.
Калорії280 ккал
Білки10 г
Жири8 г
Вуглеводи43 г
На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.
Як приготувати
Промийте гречку під холодною водою.
Закип'ятіть молоко в каструлі.
Додайте гречку до молока.
Зменшіть вогонь і варіть на повільному вогні, помішуючи.
Дочекайтеся повного вбирання молока в кашу.
Зніміть каструлю з вогню.
Додайте вершкове масло і перемішайте до розчинення.
Накрийте каструлю кришкою і дайте настоятися 5 хвилин.
Додаткова поживна цінність
На 1 порцію
| Харчові волокна | 5 г |
|---|---|
| Цукри | 6 г |
| Натрій | 50 мг |
Маленькі кроки —
великі зміни.
великі зміни.