Вечері

Квасоля тушкована з томатами та м'ясом

Смачна тушкована квасоля з м'ясом і свіжими томатами — ситна вечеря з насиченим смаком.

◷ 45 хв1 порціяСередня складність
Калорії520 ккал
Білки40 г
Жири20 г
Вуглеводи30 г

На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.

Квасоля тушкована з томатами та м'ясом

Як приготувати

  1. Замочити квасолю на 5 годин

  2. Промити і відварити квасолю до м’якості

  3. Нарізати яловичину кубиками

  4. Обсмажити яловичину на оливковій олії до золотистої скоринки

  5. Додати нарізану цибулю, смажити до прозорості

  6. Додати подрібнені томати, тушкувати 5 хвилин

  7. Додати відварену квасолю, сіль і перець, тушкувати 10 хвилин

  8. Подавати гарячим

Додаткова поживна цінність

На 1 порцію

Харчові волокна10 г
Цукри7 г
Натрій600 мг
Усі рецепти: Вечері →

Краще харчування —
у будь-який час

Скануй продукти, зберігай рецепти, слідкуй за цілями.

Справжній екран щоденника Calmetry в додатку для iPhone
Маленькі кроки —
великі зміни.
Завантажити в App StoreЗавантажити в Google Play

Більше можливостей
у Calmetry

Щоденник харчування, сканування продуктів та збережені рецепти в одному додатку.

Гостьовий щоденник зберігається в акаунті 90 днів. Прив’яжи пошту, Google або Apple, щоб зберегти його надалі.

Мова сайту

Порівняй продукти

Поживна цінність на 100 г їстівної частини.

Додати до щоденника

Спільний щоденник Calmetry. Переглянути записи

У вікні друку можна зберегти PDF.