Сніданки
Млинці з творогом і ягодами
Тонкі млинці з ніжною начинкою з домашнього творогу та свіжих ягід, прикрашені легким посипанням цукрової пудри. Ідеальний сніданок для бадьорого початку дня.
Калорії350 ккал
Білки18 г
Жири10 г
Вуглеводи45 г
На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.
Як приготувати
Змішайте борошно, молоко та яйце, щоб отримати рідке тісто без грудочок.
Розігрійте сковороду з трохи олії на середньому вогні.
Вилийте тонкий шар тіста на сковороду, смажте млинець по 1-2 хвилини з кожного боку до золотистого кольору.
Змішайте творог із ягодами, залишивши трохи ягід для прикраси.
Нанесіть начинку з творогу і ягід на млинець, складіть його акуратно вдвічі або рулетом.
Повторіть для всіх млинців, якщо потрібно.
Посипте готові млинці цукровою пудрою та прикрасьте свіжими ягодами перед подачею.
Додаткова поживна цінність
На 1 порцію
| Харчові волокна | 5 г |
|---|---|
| Цукри | 20 г |
| Натрій | 200 мг |
Маленькі кроки —
великі зміни.
великі зміни.