Сніданки
Оладки з яблуками
Пишні оладки з додаванням свіжих яблук, ідеальні для смачного сніданку. Можна подавати з медом або сметаною за смаком.
Калорії320 ккал
Білки6,5 г
Жири7 г
Вуглеводи58 г
На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.
Як приготувати
Помийте та очистіть яблуко, наріжте дрібними кубиками.
Змішайте яйце з молоком та цукром у мисці.
Додайте борошно, перемішайте до однорідного тіста без грудочок.
Додайте яблука в тісто, обережно перемішайте.
Нагрійте сковороду з олією на середньому вогні.
Виливайте тісто на сковороду столовою ложкою, формуючи оладки.
Обсмажуйте оладки з обох сторін до золотистої скоринки.
Подавайте оладки теплими зі сметаною або медом.
Додаткова поживна цінність
На 1 порцію
| Харчові волокна | 3,5 г |
|---|---|
| Цукри | 22 г |
| Натрій | 280 мг |
Маленькі кроки —
великі зміни.
великі зміни.