Сніданки
Омлет зі шпинатом та грибами
Ніжний омлет із свіжим шпинатом і обсмаженими грибами, подається з хлібом для смачного сніданку.
Калорії320 ккал
Білки20 г
Жири22 г
Вуглеводи12 г
На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.

Як приготувати
Промити шпинат і гриби.
Обсмажити гриби на оливковій олії до золотистої скоринки.
Додати шпинат до грибів і готувати хвилину.
Збити яйця з сіллю та перцем.
Вилити яєчну суміш на сковороду з грибами та шпинатом.
Готувати омлет на середньому вогні до готовності.
Подати омлет з шматочком пшеничного хліба.
Додаткова поживна цінність
На 1 порцію
| Харчові волокна | 3 г |
|---|---|
| Цукри | 2 г |
| Натрій | 480 мг |

