Сніданки

Омлет зі шпинатом та грибами

Ніжний омлет із свіжим шпинатом і обсмаженими грибами, подається з хлібом для смачного сніданку.

◷ 15 хв1 порціяПросто
Калорії320 ккал
Білки20 г
Жири22 г
Вуглеводи12 г

На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.

Омлет зі шпинатом та грибами

Як приготувати

  1. Промити шпинат і гриби.

  2. Обсмажити гриби на оливковій олії до золотистої скоринки.

  3. Додати шпинат до грибів і готувати хвилину.

  4. Збити яйця з сіллю та перцем.

  5. Вилити яєчну суміш на сковороду з грибами та шпинатом.

  6. Готувати омлет на середньому вогні до готовності.

  7. Подати омлет з шматочком пшеничного хліба.

Додаткова поживна цінність

На 1 порцію

Харчові волокна3 г
Цукри2 г
Натрій480 мг
Усі рецепти: Сніданки →

Краще харчування —
у будь-який час

Скануй продукти, зберігай рецепти, слідкуй за цілями.

Справжній екран щоденника Calmetry в додатку для iPhone
Маленькі кроки —
великі зміни.
Завантажити в App StoreЗавантажити в Google Play

Більше можливостей
у Calmetry

Щоденник харчування, сканування продуктів та збережені рецепти в одному додатку.

Гостьовий щоденник зберігається в акаунті 90 днів. Прив’яжи пошту, Google або Apple, щоб зберегти його надалі.

Мова сайту

Порівняй продукти

Поживна цінність на 100 г їстівної частини.

Додати до щоденника

Спільний щоденник Calmetry. Переглянути записи

У вікні друку можна зберегти PDF.