Обіди

Пампушки з часником і зеленню

М'які дріжджові булочки, ароматизовані часниковим соусом і прикрашені свіжою зеленню. Ідеальні як додаток до обіду або як самостійна закуска.

◷ 1 год 30 хв1 порціяСередня складність
Калорії350 ккал
Білки8 г
Жири7 г
Вуглеводи60 г

На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.

Пампушки з часником і зеленню

Як приготувати

  1. Розчини дріжджі та цукор у теплій воді, залиш на 10 хвилин.

  2. Змішай борошно, сіль та рослинну олію, додай дріжджову суміш.

  3. Замішуй тісто до еластичності, накрий і дай підійти 60 хвилин.

  4. Сформуй маленькі булочки і виклади на деко.

  5. Випікай пампушки при 180°C 15 хвилин до золотистого кольору.

  6. Зроби часниковий соус, подрібнивши часник і змішавши його з зеленню та трохи олії.

  7. Змасти гарячі пампушки часниковим соусом.

  8. Подавай теплими, прикрасивши свіжою зеленню.

Додаткова поживна цінність

На 1 порцію

Харчові волокна3 г
Цукри4 г
Натрій500 мг
Усі рецепти: Обіди →

Краще харчування —
у будь-який час

Скануй продукти, зберігай рецепти, слідкуй за цілями.

Справжній екран щоденника Calmetry в додатку для iPhone
Маленькі кроки —
великі зміни.
Завантажити в App StoreЗавантажити в Google Play

Більше можливостей
у Calmetry

Щоденник харчування, сканування продуктів та збережені рецепти в одному додатку.

Гостьовий щоденник зберігається в акаунті 90 днів. Прив’яжи пошту, Google або Apple, щоб зберегти його надалі.

Мова сайту

Порівняй продукти

Поживна цінність на 100 г їстівної частини.

Додати до щоденника

Спільний щоденник Calmetry. Переглянути записи

У вікні друку можна зберегти PDF.