Вечері
Печені кабачки з сиром
Кабачки, запечені з ароматним часником, зеленню та твердим сиром, ніжна і легка вечеря.
Калорії220 ккал
Білки18 г
Жири12 г
Вуглеводи8 г
На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.
Як приготувати
Помийте та наріжте кабачок тонкими скибками.
Натріть твердий сир на дрібній тертці.
Змішайте сир із дрібно нарізаним часником та зеленню.
Змастіть форму оливковою олією.
Викладіть шар кабачків у форму.
Посипте кабачки сирною сумішшю.
Запікайте у розігрітій до 180°C духовці 20 хвилин.
Подавайте гарячими, прикрашеними свіжою зеленню.
Додаткова поживна цінність
На 1 порцію
| Харчові волокна | 2 г |
|---|---|
| Цукри | 4 г |
| Натрій | 350 мг |
Маленькі кроки —
великі зміни.
великі зміни.