Вечері
Рибний суп з овочами
Ніжний суп із свіжої риби з морквою, цибулею, картоплею та свіжою зеленою, ідеальний для ситної та корисної вечері.
Калорії280 ккал
Білки30 г
Жири8 г
Вуглеводи20 г
На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.

Як приготувати
Покрий картоплю, моркву та цибулю очищеними та нарізаними кубиками.
Обсмаж цибулю та моркву на оливковій олії до м'якості.
Додай до каструлі воду та доведи до кипіння.
Додай картоплю та варити до напівготовності.
Додай порізане на шматочки філе риби в суп.
Засоли за смаком і варити, поки риба не буде готова.
Наприкінці додай подрібнену зелень і дай настоятися під кришкою.
Подавай гарячим.
Додаткова поживна цінність
На 1 порцію
| Харчові волокна | 3 г |
|---|---|
| Цукри | 4 г |
| Натрій | 450 мг |

