Вечері

Рибний суп з овочами

Ніжний суп із свіжої риби з морквою, цибулею, картоплею та свіжою зеленою, ідеальний для ситної та корисної вечері.

◷ 40 хв1 порціяСередня складність
Калорії280 ккал
Білки30 г
Жири8 г
Вуглеводи20 г

На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.

Рибний суп з овочами

Як приготувати

  1. Покрий картоплю, моркву та цибулю очищеними та нарізаними кубиками.

  2. Обсмаж цибулю та моркву на оливковій олії до м'якості.

  3. Додай до каструлі воду та доведи до кипіння.

  4. Додай картоплю та варити до напівготовності.

  5. Додай порізане на шматочки філе риби в суп.

  6. Засоли за смаком і варити, поки риба не буде готова.

  7. Наприкінці додай подрібнену зелень і дай настоятися під кришкою.

  8. Подавай гарячим.

Додаткова поживна цінність

На 1 порцію

Харчові волокна3 г
Цукри4 г
Натрій450 мг
Усі рецепти: Вечері →

Краще харчування —
у будь-який час

Скануй продукти, зберігай рецепти, слідкуй за цілями.

Справжній екран щоденника Calmetry в додатку для iPhone
Маленькі кроки —
великі зміни.
Завантажити в App StoreЗавантажити в Google Play

Більше можливостей
у Calmetry

Щоденник харчування, сканування продуктів та збережені рецепти в одному додатку.

Гостьовий щоденник зберігається в акаунті 90 днів. Прив’яжи пошту, Google або Apple, щоб зберегти його надалі.

Мова сайту

Порівняй продукти

Поживна цінність на 100 г їстівної частини.

Додати до щоденника

Спільний щоденник Calmetry. Переглянути записи

У вікні друку можна зберегти PDF.