Перекуси
Салат з хрусткою капустою і яблуком
Світлий салат із свіжої хрусткої капусти, тертого яблука, моркви та свіжого лимонного соку для освіжаючого й легкого смаку.
Калорії120 ккал
Білки2,5 г
Жири0,5 г
Вуглеводи28 г
На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.
Як приготувати
Помийте та нашаткуйте капусту тонкою соломкою.
Натріть яблуко на середній тертці, залиште з шкіркою.
Натріть моркву на дрібній тертці.
Вичавіть свіжий лимонний сік.
Змішайте капусту, яблуко та моркву у салатниці.
Додайте лимонний сік та оливкову олію, ретельно перемішайте.
За бажанням посоліть і добре перемішайте перед подачею.
Додаткова поживна цінність
На 1 порцію
| Харчові волокна | 5 г |
|---|---|
| Цукри | 15 г |
| Натрій | 15 мг |
Маленькі кроки —
великі зміни.
великі зміни.