Сніданки
Вівсяна каша з горіхами та медом
Тепла і ситна вівсяна каша, зварена на молоці, з додаванням подрібнених горіхів і натурального меду для природної солодкості.
Калорії350 ккал
Білки12 г
Жири10 г
Вуглеводи50 г
На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.

Як приготувати
Налий молоко в каструлю і доведи до кипіння.
Додай вівсяні пластівці в кипляче молоко.
Готуй кашу на повільному вогні, помішуючи, до загустіння.
Подрібни горіхи ножем або блендером.
Додай подрібнені горіхи в кашу і перемішай.
Зніми кашу з вогню і дай їй трохи охолонути.
Додай мед і знову перемішай перед подачею.
Додаткова поживна цінність
На 1 порцію
| Харчові волокна | 5 г |
|---|---|
| Цукри | 20 г |
| Натрій | 80 мг |

