Сніданки

Вівсяна каша з горіхами та медом

Тепла і ситна вівсяна каша, зварена на молоці, з додаванням подрібнених горіхів і натурального меду для природної солодкості.

◷ 15 хв1 порціяПросто
Калорії350 ккал
Білки12 г
Жири10 г
Вуглеводи50 г

На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.

Вівсяна каша з горіхами та медом

Як приготувати

  1. Налий молоко в каструлю і доведи до кипіння.

  2. Додай вівсяні пластівці в кипляче молоко.

  3. Готуй кашу на повільному вогні, помішуючи, до загустіння.

  4. Подрібни горіхи ножем або блендером.

  5. Додай подрібнені горіхи в кашу і перемішай.

  6. Зніми кашу з вогню і дай їй трохи охолонути.

  7. Додай мед і знову перемішай перед подачею.

Додаткова поживна цінність

На 1 порцію

Харчові волокна5 г
Цукри20 г
Натрій80 мг
Усі рецепти: Сніданки →

Краще харчування —
у будь-який час

Скануй продукти, зберігай рецепти, слідкуй за цілями.

Справжній екран щоденника Calmetry в додатку для iPhone
Маленькі кроки —
великі зміни.
Завантажити в App StoreЗавантажити в Google Play

Більше можливостей
у Calmetry

Щоденник харчування, сканування продуктів та збережені рецепти в одному додатку.

Гостьовий щоденник зберігається в акаунті 90 днів. Прив’яжи пошту, Google або Apple, щоб зберегти його надалі.

Мова сайту

Порівняй продукти

Поживна цінність на 100 г їстівної частини.

Додати до щоденника

Спільний щоденник Calmetry. Переглянути записи

У вікні друку можна зберегти PDF.