Вечері
Запечена індичка з овочами
Запечена індичка з овочами – смачна та корисна вечеря, що складається із ніжного філе індички, моркви, болгарського перцю та броколі, запечених із легкими спеціями.
Калорії350 ккал
Білки45 г
Жири7 г
Вуглеводи20 г
На 1 порцію. Орієнтовні дані каталогу Calmetry.
Як приготувати
Нагрійте духовку до 180°C.
Поріжте філе індички на шматки середнього розміру.
Наріжте моркву, болгарський перець та броколі на шматочки.
Змішайте овочі з оливковою олією, сіллю та перцем.
Викладіть індичку й овочі на деко.
Запікайте 30 хвилин до готовності індички.
Дайте страві трохи охолонути перед подачею.
Додаткова поживна цінність
На 1 порцію
| Харчові волокна | 6 г |
|---|---|
| Цукри | 8 г |
| Натрій | 300 мг |
Маленькі кроки —
великі зміни.
великі зміни.