Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Баранина, корейка, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність309 ккал

Білки22,6 г

Жири23,6 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 309 ккал · Б 22,6 г · Ж 23,6 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	309 ккал	309 ккал
Білки	22,6 г	22,6 г
Жири	23,6 г	23,6 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,16 г	0,16 г
Насичені жири	10,24 г	10,24 г
Калій	246 мг	246 мг
Кальцій	18 мг	18 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	2,12 мг	2,12 мг
Натрій	64 мг	64 мг
Вода	52,5 г	52,5 г
Фосфор	180 мг	180 мг
Цинк	3,41 мг	3,41 мг
Мідь	0,12 мг	0,12 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	24,6 мкг	24,6 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,1 мг	7,1 мг
Вітамін B5	0,65 мг	0,65 мг
Вітамін B6	0,11 мг	0,11 мг
Фолат	19 мкг	19 мкг
Вітамін B12	2,21 мкг	2,21 мкг
Вітамін K	4,7 мкг	4,7 мкг
Холестерин	95 мг	95 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.