Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Горошок стручковий варений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність42 ккал

Білки3,3 г

Жири0,2 г

Вуглеводи7,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 42 ккал · Б 3,3 г · Ж 0,2 г · В 7,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	42 ккал	42 ккал
Білки	3,3 г	3,3 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	7,1 г	7,1 г
Харчові волокна	2,8 г	2,8 г
Цукри	3,99 г	3,99 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,04 г	0,04 г
Калій	240 мг	240 мг
Кальцій	42 мг	42 мг
Магній	26 мг	26 мг
Залізо	1,97 мг	1,97 мг
Натрій	4 мг	4 мг
Вода	88,9 г	88,9 г
Фосфор	55 мг	55 мг
Цинк	0,37 мг	0,37 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,17 мг	0,17 мг
Селен	0,7 мкг	0,7 мкг
Вітамін A, RAE	52 мкг	52 мкг
Вітамін E	0,39 мг	0,39 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	47,9 мг	47,9 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,54 мг	0,54 мг
Вітамін B5	0,67 мг	0,67 мг
Вітамін B6	0,14 мг	0,14 мг
Фолат	29 мкг	29 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	25 мкг	25 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.