Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Горіхи й насіння

Каштани сирі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність196 ккал

Білки1,6 г

Жири1,3 г

Вуглеводи44,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 196 ккал · Б 1,6 г · Ж 1,3 г · В 44,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	196 ккал	196 ккал
Білки	1,6 г	1,6 г
Жири	1,3 г	1,3 г
Вуглеводи	44,2 г	44,2 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,23 г	0,23 г
Калій	484 мг	484 мг
Кальцій	19 мг	19 мг
Магній	30 мг	30 мг
Залізо	0,94 мг	0,94 мг
Натрій	2 мг	2 мг
Вода	52 г	52 г
Фосфор	38 мг	38 мг
Цинк	0,49 мг	0,49 мг
Мідь	0,42 мг	0,42 мг
Марганець	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін A, RAE	1 мкг	1 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	40,2 мг	40,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,1 мг	1,1 мг
Вітамін B5	0,48 мг	0,48 мг
Вітамін B6	0,35 мг	0,35 мг
Фолат	58 мкг	58 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.