Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Горіхи й насіння

Мигдаль смажений, без солі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність598 ккал

Білки21 г

Жири52,5 г

Вуглеводи21 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 598 ккал · Б 21 г · Ж 52,5 г · В 21 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	598 ккал	598 ккал
Білки	21 г	21 г
Жири	52,5 г	52,5 г
Вуглеводи	21 г	21 г
Харчові волокна	10,9 г	10,9 г
Цукри	4,86 г	4,86 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	4,09 г	4,09 г
Калій	713 мг	713 мг
Кальцій	268 мг	268 мг
Магній	279 мг	279 мг
Залізо	3,73 мг	3,73 мг
Натрій	3 мг	3 мг
Вода	2,41 г	2,41 г
Фосфор	471 мг	471 мг
Цинк	3,31 мг	3,31 мг
Мідь	1,1 мг	1,1 мг
Марганець	2,23 мг	2,23 мг
Селен	2 мкг	2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	23,9 мг	23,9 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	1,2 мг	1,2 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,64 мг	3,64 мг
Вітамін B5	0,32 мг	0,32 мг
Вітамін B6	0,14 мг	0,14 мг
Фолат	55 мкг	55 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.