Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Перепілка, приготована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність227 ккал

Білки25,1 г

Жири14,1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 227 ккал · Б 25,1 г · Ж 14,1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	227 ккал	227 ккал
Білки	25,1 г	25,1 г
Жири	14,1 г	14,1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,13 г	0,13 г
Насичені жири	3,96 г	3,96 г
Калій	216 мг	216 мг
Кальцій	15 мг	15 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	4,43 мг	4,43 мг
Натрій	52 мг	52 мг
Вода	60 г	60 г
Фосфор	279 мг	279 мг
Цинк	3,1 мг	3,1 мг
Мідь	0,59 мг	0,59 мг
Селен	21,8 мкг	21,8 мкг
Вітамін A, RAE	70 мкг	70 мкг
Вітамін E	0,7 мг	0,7 мг
Вітамін D	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін C	2,3 мг	2,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,92 мг	7,92 мг
Вітамін B6	0,62 мг	0,62 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	0,36 мкг	0,36 мкг
Вітамін K	4,2 мкг	4,2 мкг
Холестерин	86 мг	86 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.